Cómo perder el miedo a la cámara

El miedo a ponerse delante de una cámara y grabarse es una de las principales barreras que se encuentran todas las personas que quieren abrir un canal en YouTube.

Por eso, en este tutoblog pienso ofrecerte unas claves muy básicas pero fundamentales a la hora de desarrollar tu propio estilo en los vídeos. Lo que vas a ver a continuación forma parte de uno de los episodios del curso Cómo vivir de YouTube, donde realmente tratamos este y muchos problemas más con profundidad.

Rubén también tuvo que enfrentarse a este problema en su día, ha pasado por todo tipo de situaciones y por eso conoce bien las sensaciones que puedes tener cuando intentas grabar un vídeo y sientes que no puedes hacerlo. Y es totalmente normal. De hecho, conseguir expresarte con naturalidad y sin vergüenza al qué dirán no es fácil.

Rubén ha logrado comprender, sobre todo, las diferentes razones por las que nos comportamos así delante de una cámara.

Tengo que avisarte de que aquí no existen ejercicios mágicos o fórmulas para eliminar todos los sentimientos de miedo al rechazo o al juicio. Lo que vas a encontrar son ideas o conceptos y cómo puedes trabajarlos en tu día a día para que puedas ver resultados muy pronto.

Así que, ¡comencemos!

¿Por qué nos sentimos así frente a la cámara?

Tener miedo a estar frente a una cámara no debería ser nada tortuoso ni traumático.

Es más, si lo piensas, no es normal o natural tenerle miedo, porque simplemente es un aparato. Uno más de los que puedes tener en tu lugar de grabación. Entonces, si no le tienes miedo a la lámpara, a la silla o al ordenador, ¿por qué la relación con la cámara resulta tan complicada?

Bueno, la respuesta es un poco más interna.

Para nuestro subconsciente, la cámara representa a esas personas que nos van a ver después. No importa si son decenas, cientos o miles. El simple hecho de ser conscientes de que nos vamos a exponer en público hace que volquemos toda esa energía en la cámara. Como te digo, esta no es una situación aislada.

Cuando Rubén subía sus primeros vídeos en Runbenguo, su forma de expresarse al hablar, su naturalidad, sus gestos e incluso el tono de su voz eran muy distintos a como son hoy.

¿Cómo ha logrado Rubén esta transformación? Simplemente, comprendiendo las claves que te muestro ahora.

El miedo a la cámara y su relación con el crecimiento personal

Cuando sentimos esas emociones de nervios y miedos, no es ni más ni menos que todos nuestros problemas interiores. Es decir, tu autoestima, la opinión que tienes sobre tí mismo, la validación y una larga lista de emociones son las responsables de que tengas bloqueos a la hora de grabarte.

Por ejemplo, te cuento lo curioso que fue en el caso de Rubén.

Desde pequeño, siempre ha estado haciendo tonterías cada vez que se ponía delante de una cámara. Digamos que se sentía totalmente cómodo ante ella. Sin embargo, cuando entró en la adolescencia, esos fuertes cambios en la personalidad le hicieron creer que era muy tímido.

Y como de verdad lo pensaba, pues es lo que transmitía. Se convirtió en un chico introvertido.

Sin embargo, a medida que fue invirtiendo tiempo en conocerse mejor, en descubrir nuevas facetas y en crecer interiormente, esa timidez se fue disipando poco a poco.

Como es lógico, hubo una época en la que también le preocupaba lo que pudieran opinar otras personas sobre él o sus vídeos. Pero llegó un momento en el que estaba tan seguro de sí mismo y hacía las cosas tal y como las sentía, que le daba totalmente igual todo lo que pudieran decir de fuera (que no fuese constructivo).

Pero eso tampoco llegó solo, sino que fue gracias a la verdadera razón principal de todo esto.

Para perder el miedo a la cámara, la verdadera clave es la práctica

Seguramente suena muy obvio. Pero en este caso lo es. Es que realmente no existe una solución alternativa, no hay un atajo para esto.

Lo que sucede cuando nos grabamos las primeras veces es que nos vemos de una manera muy distinta para nosotros. Vemos como nos comportamos en realidad y eso en muchas ocasiones no nos gusta. También es muy normal notar que nuestra voz es diferente.

Pero eso se debe a meras cuestiones físicas.

Cuando hablamos, escuchamos nuestra voz desde dos referencias. Una es nuestra propia cabeza, que actúa como caja de resonancia, y la otra es el rebote que nos llega cuando nuestra voz impacta con alguna superficie. Cuando nos grabamos, luego solo podremos escuchar nuestra voz a través de la referencia de los altavoces.

Como digo, todo se centra en la práctica y en tener una férrea disciplina.

Si te pones a practicar diariamente o varias veces a la semana, al principio te costará mucho, pero con el paso de los días te irás acostumbrando a verte de esa manera. Tu propia mente lo verá como algo natural.

La parte buena es que ahí es cuando vas a empezar a notar los resultados. La parte menos buena… que la solución solo está en ti.

Así que creo que hablar frente a una cámara puede ser una muy buena oportunidad para crecer personalmente porque te obligarás a enfrentarte a esas emociones negativas y verás cómo puedes atravesarlas sin problema. No hace falta que lo hagas únicamente cuando vayas a publicar en YouTube. Grábate en pequeños vídeos con tu móvil cada día, por ejemplo. Como siempre lo llevas encima, puedes aprovechar cualquier ocasión para practicar, verte e incluso corregir lo que creas que no funciona.

Es la única manera de poder perder el miedo al ridículo y conectar de verdad con tu audiencia.

Hasta aquí ya te he dicho lo más importante y puedes comenzar desde hoy mismo a practicar.

Pero si quieres ir más allá te regalaré un último consejo para que te resulte mucho más fácil grabar tus vídeos.

Ten una buena preparación

Grabarte sin haberte preparado un tema lo suficiente es uno de los factores que más incómod@ te pueden hacer sentir.

Cuando grabas con prisa y con la presión de tener que sacar un vídeo, pero no sabes bien sobre lo que vas a hablar, es muy fácil que se te note esa falta de seguridad en lo que dices.

Por lo tanto, prepara tus vídeos con tiempo. Investiga y lee lo que necesites para tener claro lo que quieres explicar y por qué. Y si puedes, prepárate algún guión o esquema básico para estructurar la información y así no irte demasiado por las ramas.

Y aquí concluye este tutoblog completo sobre cómo perder el miedo a la cámara.

Espero que te haya sido útil. Como te decía anteriormente, este tutoblog está inspirado en uno de los episodios del curso Cómo vivir de YouTube. Esta es una pequeñísima parte de todos los elementos que influyen en el éxito de un canal, así que si te estás tomando tu proyecto totalmente en serio y desearías convertirlo en tu forma de vida, no te lo pienses más y accede al curso.

Te recuerdo que puedes dejar tus comentarios, recomendaciones o experiencias más abajo, en la sección destinada a comentarios. Será genial compartir experiencias acerca de cómo tratas tu miedo ante la cámara. Seguro que tienes alguna anécdota graciosa por contar.

¡Nos vemos en el siguiente Tutoblog!